Astaxanthin – nejúčinnější antioxidant

Víte, které zvíře podává největší atletické výkony na světě? Ještě před 10 lety bych tvrdil, že gepard. Avšak on to není. Ano, gepard je nejrychlejší běžec na Zemi, avšak nemá výdrž. Výkon geparda překonávají ryby. Ryby? Ano, konkrétně lososi. Vykazují nejenom fenomenální výkony při překonávání vodopádů, mohou se pyšnit také pozoruhodnou výdrží, neboť překonávají vodopády a táhnou proti proudu řek bez přestání po mnoho dní.

Co dává lososům potřebnou sílu k takovým výkonům? To dlouho nikdo nevěděl. Odpověď našli vědci až tehdy, když objevili astaxanthin. 

Co je astaxanthin?

Jedná se o zvláštní karotenoid produkovaný mikro řasou Haematococcus pluvialis. Tato řasa je za normálních okolností zelená. Pokud se však dostane do stresu (například je vystavena UV záření), začne produkovat červený astaxanthin, který ji chrání před poškozením tímto zářením a dalšími škodlivými vlivy. 
Lososi ho akumulují ve svých svalech, což způsobuje červenou barvu jejich masa. A podle vědců je to pravě astaxanthin, který dodává lososům potřebnou sílu a výdrž k překonávání vodopádů. 

Astaxanthin je především antioxidant. A ne ledajaký. Jedná se o nejsilnější antioxidant, jaký v současnosti známe.

Abych byl konkrétní, jeho antioxidační účinky jsou:

• 500x silnější než vitamin E
• 560x silnější než zelený čaj
• 800x silnější než koenzym Q10
• 3000x silnější než resveratrol
• 6000x silnější než vitamin C

(To neznamená, že vitaminy nepotřebujeme, ony mají ještě mnoho dalších funkcí!)

Většina antioxidantů neutralizuje pouze 1 volný radikál. Astaxanthin jich neutralizuje až 19 najednou, neboť má přebytek volných elektronů. Jinými slovy: je funkční i tehdy, když se jiné antioxidanty již vyčerpaly. ¹)

Některé antioxidanty jsou rozpustné v tucích, jiné ve vodě. Proto každý z nich působí jenom někde a potřebujeme jejich kombinaci. Astaxanthin je schopen chránit obě oblasti. Funguje rychleji a déle a bez vedlejších účinků, neboť ve zdravých buňkách se nemůže změnit v pro-oxidant. Pro-oxidační aktivitu projevil pouze v rakovinných buňkách. ²)

Astaxanthin je snadno vstřebatelný a vyniká tím, že na rozdíl od jiných karotenoidů proniká lehce přes hematoencefalickou bariéru v mozku i některé jiné biologické membrány. Jeho ochranné účinky se tedy projevují nejenom ve všech běžných buňkách, ale také v mozku a očích.

Působí proti stárnutí buněk. 

Některé přírodní látky dokáží obnovovat hladinu jiných antioxidantů, čímž pomáhají chránit buňky před poškozením. Mezi velmi účinné patří kyselina alfa-lipoová. Astaxanthin dokáže dělat tuto práci 75krát efektivněji! To je velmi působivé.

Astaxanthin má ještě celou řadu dalších přínosů:

Oči
Volné radikály v očích poškozují mastné kyseliny v sítnici, což může vést s postupujícím věkem k makulární degeneraci a šedému zákalu (katarakta). Astaxanthin před tímto oči chrání. Pomáhá také při únavě očí z dlouhého koukání do monitoru počítače.

Pokožka
Pomáhá zlepšit strukturu, vzhled a obsah vody v pokožce a chrání ji před poškozením ultrafialovým (UV) zářením. Může tedy nahradit ochranný faktor v opalovacích krémech. Zpomaluje tvoření vrásek na pokožce.

Plodnost
Jedna studie ukázala, že může pomoci zlepšit kvalitu spermií, konkrétně schopnost spermií cestovat a oplodnit vajíčka. ³)

Duševní zdraví
V jiné randomizované kontrolované studii ⁴) uváděly subjekty, které užívaly astaxanthin po dobu 12 týdnů, významné zvýšení kognitivních schopností. Jinými slovy, zlepšila se jejich paměť, myšlení a následně i komunikace. 

Imunita
Studie z roku 2010 ¹) zase zjistila, že snížením oxidačního stresu dokázal astaxanthin zlepšit imunitní funkce. Je to logické, neboť imunitní systém především musí chránit sám sebe, aby vůbec byl schopen bojovat s vetřelci.

Srdce a cévy
Víme, že zoxidovaný cholesterol ucpává cévy. Antioxidant se silou astaxanthinu dokáže oxidaci cholesterolu bránit a cévy a srdce se pak nezanáší. Navíc astaxanthin snižuje hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů a současně zvyšuje hladinu HDL cholesterolu. 

Za jeho účinnost vděčíme tvaru a délce jeho molekuly a jeho rozpustnosti ve vodě i v tucích. Snadno proniká do celého těla a do každé buňky, a jak je vidět na obrázku, chrání buňku jako štít jak na jejím povrchu, tak i uvnitř. 

A ještě jedna zajímavost: Nejkvalitnější, a tedy nejlepší astaxanthin na světě se vyrábí v České republice. Byli jsme se podívat přímo ve výrobě a to, co jsme viděli, nemá konkurenci. Díky unikátní technologii výroby je český astaxanthin bez jakýchkoli nežádoucích příměsí. Je jednoduše a jednoznačně nejčistší.

Jak užívat astaxanthin?

Máme-li mít z astaxanthinu dlouhodobý užitek, je nutné ho správně dávkovat. Jak?
Na začátku je nutné vytvořit jeho správnou hladinu v těle. To znamená, že po dobu 2 měsíců užíváme 8–12 mg astaxanthinu denně. 

Od třetího měsíce je pak pro běžného člověka dostačující dávka 4 mg denně. 
Pro sportovce a těžce pracující však platí zvýšené dávkování, tedy 8 mg.
Astaxanthinem se není možné předávkovat, nicméně užívat více jak 12 mg je zbytečné, a tedy nákladné, neboť jeho výroba je náročná a drahá. 

Pomohl Vám tento článek? Jestliže ano, doporučte ho i svým známým. Pečujte o zdraví svých buněk.

Tomáš Kašpar
lovec fakůt a detektiv pravdy 

Odkazy: 

1. Park, Jean Soon, et al. „Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans.“ Nutrition & metabolism 7.1 (2010): 18.
2. Sowmya, Poorigali Raghavendra-Rao, et al. „Astaxanthin from shrimp efficiently modulates oxidative stress and allied cell death progression in MCF-7 cells treated synergistically with β-carotene and lutein from greens.“ Food and Chemical Toxicology 106 (2017): 58-69. 
3. Comhaire Frank H, et al. „Combined conventional/antioxidant „Astaxanthin“ treatment for male infertility: a double blind, randomized trial.“ Asian Journal of Andrology 7.3 (2005): 257-62. 
4. Katagiri Mikiyuki, et al. „Effects of astaxanthin-rich Haematococcus pluvialis extract on cognitive function: a randomised, double-blind, placebo-controlled study.“ Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 51.2 (2012): 102-7.