V minulých dvou článcích jsme si vysvětlili, že to, co nazýváme zubní kaz, je jen úbytek minerálů v zubní sklovině.  Dále jsme si řekli, že zuby mají schopnost remineralizace neboli obnovení množství minerálů v zubech, tedy umí uzdravit zubní kaz. Navrácením minerálů zubní kaz přestane existovat.

Dnes si tedy konečně povíme, co dělat, abychom proces zubního kazu zvrátili.

Na začátek je nutné ještě upřesnit, že zubní kaz je možné uzdravit pouze tehdy, pokud úbytek minerálů zasahuje zubní sklovinu a zubovinu (dentin) nebo cementum (na kořenech zubů). Pokud zubní kaz prostoupil až do zubní dřeně, znamená to, že sklovina i dentin jsou již pryč, a nemají se tedy do čeho vrátit minerály. Takový zub je již nutné ošetřit zubařem. 

6 přirozených způsobů, jak uzdravit zubní kaz

Vyjmenovali jsme si pět příčin zubního kazu. Tomu odpovídá i šest věcí, které potřebujeme dělat:

1. Vyloučit cukr

Cukr je na vině, že se nám tvoří zubní plak. Platí zde rovnice: žádný cukr = žádný plak a žádné kazy. Cukr nejenom že živí bakterie způsobující demineralizaci zubů, také brání vyživování zubů, a to jak zevnitř, tak zvenku. On totiž brání, aby se minerály vrátily do zubů. 

2. Omezit konzumaci kyseliny fytové

Kyselina fytová (fytát) blokuje enzymy v semenech. Je životně důležitá pro semena, neboť díky ní semena spí, nerostou. Díky ní se nestane, že by začala růst ve špatnou dobu, a tak by semena uhynula. 

Když semeno zasadíme do půdy, voda v půdě rozpustí a odplaví kyselinu fytovou. Díky tomu se probudí spící enzymy, začnou pracovat a semena začnou růst a měnit se v rostlinku. 

Pokud sníme spící semena, konzumujeme i kyselinu fytovou. Ta působí i v našich střevech, blokuje práci enzymů a způsobuje trávicí těžkosti. Kyselina fytová navíc blokuje vstřebávání minerálů.

Býložravci tento problém nemají, protože se živí především zelenými rostlinami a ty obsahují této kyseliny minimum. My, lidé, konzumujeme potraviny především ze semen rostlin. Moderní způsob zpracování potravin zachovává kyselinu fytovou v potravinách, a proto konzumujeme fytátů hodně. Kvůli tomu vstřebáváme málo potřebných minerálů, což zhoršuje možnost uzdravení zubů a často způsobuje i další problémy, jako je osteoporóza apod. 

Jaké je řešení?

Pokud jíme ořechy a semena, je nutné je před konzumací namáčet, vodu slít, propláchnout a pak teprve konzumovat. 

Kyselina fytová se dále ničí klíčením a kvašením. Je proto důležité jíst kváskový chléb, a ne chléb kynutý pomocí kvasnic.

3. Konzumovat 3–4 gramy vitaminu C denně

Řekli jsme si, že vitamin C blokuje působení kyseliny fytové. Pokud ho konzumujeme uvedené množství denně, zbylá kyselina fytová, která zbude v potravě po máčení semen nebo ji máme v potravinách apod., bude inhibována (blokována) a nic nebude bránit vstřebávání minerálů.

Nejlepší je konzumovat vitamin C v menších dávkách (např. 1 gram) s každým jídlem.

4. Konzumovat dostatek minerálů

Dostatek minerálů je nutný k tomu, aby zuby mohly „nasát“ minerály zpět do zubní skloviny (ze slin) nebo do zuboviny (výživou zubu zevnitř).

Z obou předchozích článků vyplývá, že k uzdravení zubů nepotřebujeme fluorid. Ze zubů se uvolňují vápník, hořčík a fosfor, ne fluor. Důležité jsou také železo a zinek. 

Nejvíce minerálů obsahuje syrová zelenina a ovoce. Navíc jsou tyto minerály v chelátové neboli organické formě, tedy dobře vstřebatelné a využitelné. Vařením se organické minerály mění na anorganické, které jsou hůře vstřebatelné a využitelné.

Kdo konzumuje především vařenou stravu, měl by užívat obilné, zeleninové nebo ovocné džusy z prášku sušeného při nízké teplotě (jako je zelený ječmen, 5-Greens, Carrot Juice, Ananas Juice apod.). Ty všechny jsou bohaté na minerály. 
Poznámka: Džusy prodávané v obchodech vhodné nejsou, jsou tepelně upravené a navíc jsou přislazované cukrem nebo glukózo-fruktózovým sirupem. Takže podporují tvorbu špatného zubního plaku.

Velkým zdrojem minerálů je také náš nový produkt Alkalin. 

5. Zajistit dostatečný přísun vitaminů rozpustných v tucích – D₃ a K₂. 

Proč právě tyto vitaminy? Vitamin D umožňuje vstřebávání vápníku ze střev. Potřebujeme ho 1 000 až 2 000 IU jednotek denně. Nicméně sám o sobě nefunguje. Ke své aktivaci potřebuje prvek Boron. Bór aktivuje vitamin D, aby pracoval tak, jak má. 

Vitamin K je zase zodpovědný za to, aby se vápník ukládal do kostí a zubů a nezůstával tam, kde nemá – například v měkkých tkáních. 

6. Vyplachovat si ústa minerály

Jednou z nejdůležitějších věcí a nejúčinnějším způsobem, jak uzdravit zubní kaz, je dodávat zubům minerály přímo. Jak? Je to velmi jednoduché.

Každý den, když pijete 5-Greens džus, tak ho hned nepolykejte, ale podržte každý lok nějakou chvíli v puse. Tento džus je doslova nabitý minerály a převalováním džusu v ústech budou minerály přestupovat přímo do zubní skloviny. 

Podotýkám že je nutné, abyste na zubech v té době neměli zubní plak, jinak budete místo uzdravování zubů plnit minerály plak, a tvořit tak zubní kámen. 

A co čištění zubů? 

Žijeme v době průmyslově zpracovávaných potravin, které obsahují hodně cukrů. A většina lidí se asi nedokáže těmto potravinám zcela vyhnout. Takže se nám dál bude tvořit plak, který bude nutné ze zubů odstraňovat. 

Také není příjemné, když nám zůstanou mezi zuby zbytky jídla a je nám pak cítit z pusy. Čištění zubů nám tedy asi zůstane. V každém případě však výše popsané postupy jsou pro zdraví našich zubů nesmírně důležité. Jejich dodržováním totiž budeme udivovat naše zubaře a vyhneme se mnoha vrtání zubů. Protože zubní kaz jde uzdravit.

Ale to není všechno. 

Příště si povíme něco o tom, jak omezit tvorbu zubního plaku, a hlavně – jak účinně bojovat nebo jak se úplně uzdravit z paradentózy. 

Buďte vitální a zdraví.

Váš
Tomáš Kašpar
lovec faktů a detektiv pravdy